（1） 要树立远大志向。一个人，有了正确的生活目的，有了理想和追求，就可以在前进的道路上披荆斩棘，排除干扰，大步向前。青春期很多不愉快的情绪，诸如忧伤、悲愤、 厌恶、嫉妒以致一些困难带来的各种不良情绪，从健康心理的角度看，可以说是"自寻烦恼"的结果。心理健康的青年人永远正视现实，不管现实对他来讲是否感到愉快。他们把高尚的理想和远大的奋斗目标作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不会为昨天遇到一件不顺心的事，就悲观失望甚至想轻生，历为他们知道前进中的困难是难免的；也不会为今天可能碰到一桩称心如意的事情，而快乐得意到发狂。因为他们知道，天道酬勤，只要努力，取得成绩是必然的。他们不论在什么情况下，都能让自己的情绪按照正常的轨道发展。同时他们在自我意识增强过程中会不断增进集体意识，克服个人为中心的观念，放 眼于世界和未来。有远大志向的青年人必定胸怀开阔，乐观开朗，不计较个人得失，把名利看得淡如水，因而容易避开种种不愉快情绪的侵扰，这对他们的身心健康都是有益的。
（2） 加速人格成熟化。青春期是从不成熟的儿童期向成熟的成人期过渡的时期，生活中的坎坷会使青年人陷入动摇而又混乱的心志中；同时，由于自身社会角色的变化和人际交往中的复杂化，于是，内心世界中往往产生不安定因素，导致心理上的激荡不安、不稳定。如果人格发展不成熟，势必造成适应不良，容易引起诸如自卑、沮丧、羞怯、孤独、失望、自罚、恐惧、烦恼、焦虑、紧张、不安，以致敌对、抗拒等消极情绪。因此，为了顺利渡过青春期，就应注意智力发展上的不足，加速人格成熟化的过程，因为智力是表现人格成熟与否的重要方面。对事物要冷静、全面，防止幼稚性的出现，多在社会上经历风雨，见世面，丰富自己的知识经验。
（3） 用理智调节情绪。青年人热血沸腾，易冲动，易急躁，自我控制能力差。这一切，会使人产生一系列神经上的和内分泌方面的变化，于身心健康极为不利。青年人应学会保持清醒、冷静的头脑，用理智来调整自己的情绪，要收发自如，主动控制。这些要在平时生活中有意识地去锻炼自己。
（4） 和异性正常接触。青春期一个很大特点是"情窦初开"，有了思春心理，生理机能也已接近成熟期。性意识明显增加，因此应注意防止性行为的偏离和异常现象的产生。不宜和某一异性接触过多，更不应与生活作风不当的异性交往。要集中精力搞好学习，多看一些有益于身心健康的书籍，参加正常的社会活动，以消除自己对异性的过分关注和迷恋等不健康心理，把性冲动引向、升华到学习或工作成就上来，使自己将来成为一个有作为的人。
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