青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。 青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点：
（1）注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
（2）避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
（3）做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
（4）局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
（5）营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
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医生：王艳丽
职称：国家级不孕不育专家成员
简介：任职于三甲医院从事妇产科临床工作近40年，历任妇产科主任、医务科主任、业务副院长等职。具有丰富的临床经验和扎实的理论基础，特别在不孕症的临床诊断及研究上有较深造诣和独到的见解。善于利用各种先进的医疗技术，解决不同原因引起的不孕不育症，做到万例手术无差错事故发生，曾在国家、省级医学杂志上发表论文多篇，是国家级不孕不育专家队伍中的成员之一。 [详情]
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