月经来的时候要注意哪些方面
提问者：湖州阳光网友 发布于 2009-01-21 09:40
你好，请问月经来的时候要注意哪些方面？
[回复]月经来的时候要注意哪些方面
湖州阳光妇科专家 回答 发布于 2009-01-21 16:42
您好：感谢您对湖州阳光女子医院以及浙北阳光名医馆的支持！
月经期的注意事项：
1.保持外阴部的清洁卫生。每天坚持用清水清洗外阴部，并尽量沐浴。
2.注意经期用品的卫生。月经期间，要注意选择有质量保证的卫生巾。
3.保持乐观和稳定的情绪，适当控制运动量，在月经期间，往往会因为身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经。所以要保持心情舒畅，自我调节情绪，以减轻月经期的不适感觉。此外，月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动, 可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。月经期间的禁忌饮食 任何补品（当归、四物、麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩。生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净。
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