外阴瘙痒虽说不是一种大病，但会影响女性正常的生活和工作，严重地时候甚至会用手抓，痒的厉害已让她们忘却了自己的形象，给女性朋友带来了很大的困扰。
那女性怎么自查外阴瘙痒呢?湖州阳光妇科医院专家这么说：
女性自查外阴瘙痒的方法，概括起来有三个方面。
1、可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
2、用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
3、先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。
外阴检查目的：外阴的皮肤是否光滑，颜色是否正常，有没有溃疡、皮炎、赘生物及色素减退等现象。正常外阴：阴毛呈尖端向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，阴蒂长度<2.5cm，尿道口周围黏膜淡粉色。
女性出现了外阴瘙痒的情况，建议平时注意保持局部干燥。最好做一个妇科检查，及时明确病情，再系统、科学的治疗，才能根本上解决疾病带来的困扰。
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