随着女车族的不断增多，女性患尿道炎的比例也有所增加。面对这种情况，女驾车人应该如何进行日常自我保健呢？ 湖州阳光女子医院专家介绍：忌憋尿，女驾车人尤其是女出租车司机，因为憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。另外，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少感染尿道炎的几率。
因此专家建议应该改正以下的不良习惯：
1、不要过分清洗阴道
女性的阴道里面有乳酸杆菌，是抵御细菌入侵的天然屏障，在阴道自净中起着重要作用，如果经常冲洗阴道，正常的阴道环境就会被破坏，会导致某种细菌的大量的繁殖，造成感染引发尿道炎。
2、解大便时，必须用软纸擦净，切记要从前向后擦，避免污染生殖道并发尿道炎。
3、少用护垫
因为护垫的不透气性，会使阴道氧气变少，使厌氧菌大量繁殖，阴道出现炎症，并发尿道炎。
4、过量的高糖量的食品
不要吃含糖过高的食物，阴道分泌物含糖量就会增加，导致阴道里的细菌大量繁殖，引发身体疾病。
5、自行用药
不少女性在有尿道炎症时，不去看医生，而是自行到药店买药服用，这样会延误病情，甚至会发展成尿毒症。因此一定要到正规的医院进行检查，以免延误病情。
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