内分泌失调的运动治疗333法则 - 湖州阳光女子医院|湖州妇科专家

您的位置：首页 > 内分泌失调 > 运动保健 > 内分泌失调的运动治疗333法则

内分泌失调的运动治疗333法则

发布时间 : 2007-06-10 16:23 字号: [ 大中小 ] 【关闭】

　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周３次、每次３０分钟、运动后每分钟心跳达１３０下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短３０分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。·

咨询

点击咨询
返回

返回首页

>>>QQ(506650340)点击咨询 24小时健康咨询热线：0572-2600888

温馨提示 : 湖州阳光女子医院目前开展“早孕免费检测”活动，对于网上预约的女性朋友，免挂号费、免费妇检和白带常规检查。享受妇科彩超、阴道镜等检查10元优惠价。专业妇科只为女人>>>立即网上预约

相关文章

相关新闻

毛舜英
主任医师

上海市妇女康复专
业委员会委员，农
工民主党党员，曾
先后担任浙医大妇
幼保健院妇产科医师、湖州市中心
医院妇产科主任、湖州市第二届计
划生育协会副会长，现任湖州阳光
女子医院名誉院长、妇科主任。
更多>>>

陈方明
主任医师

毕业于浙江医科
学医疗系，市历届
医疗事故技术鉴定
专家。从事外科临
床工作50余年，对普外、脑外、
骨科、肿瘤、泌尿、美容整形均
有很深造诣，特别是擅长心胸外
科，对严重创伤及危重病人的抢
救，具有丰富的实践经验和独特
的救治措施。更多>>>

高凤娣
副主任医师

妇科专家
从事妇产科临床工作30余年，
对各种妇科、产科常见病、
多发病的诊治有独到的见解，
擅长阴道炎、附件炎、盆腔炎等
各类妇科炎症以及子宫肌瘤、
卵巢囊肿等疾病的治疗，
尤其对计划生育手术娴熟掌握，
无一例差错，深得患者的认可。
更多>>>